脱发患者怎么保养头发？

概述

叔叔中年开始脱发，慢慢变成了“地中海”发型，这可让叔叔对他仅存的几根头发爱护有加呀！叔叔对头发的保护，连我这个女生也自愧不如了！对于脱发要注意哪些，叔叔是再清楚不过了，就把他的经验分享给大家吧！

步骤/方法：

1 叔叔警告我，要想好好保养头发，尽量少烫发染发，免得老了也变秃头。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。如果需要染发、烫发，最好间隔3个月。

2 要保证充足的睡眠，最好再晚上去11点前睡觉，睡够8小时。规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

3 长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子，减少空调直吹。

4 治疗脱发由内到外的调理才会真正有效果，所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。

注意事项