想增肥该怎么办呢

概述

我在做家政期间，见到过一些身体消瘦的特别严重的人，他们常常表现为不爱吃饭，身体乏力、容易疲劳、神精衰弱等症状。那么这种情况应该怎么治疗呢？ 今天让我来为大家分享想增肥该怎么办呢

步骤/方法：

1 首先要先验血，查一下身体缺乏哪些微量元素，可以吃一些含 锌和铁等微量元素的口服药。

2 还可能是脾和胃功能调节的不好造成的，每天建议渚一碗山楂水，山楂水可以调解胃动力，可以让人开胃，增加食欲。

3 还可以吃山药，来完成增肥的目的，将山药洗净放锅子蒸，蒸熟后和白糖一块食用，经常吃可以增加体重。

4 脾功能不好也是造成消瘦的因素之一，建议吃一些健脾的中药，或喝益生菌饮料，可以补脾虚，可以达到增肥的目的。

注意事项