使青少年增高的主要因素

概述

现在我们的生活水平提高了，对于青少年朋友的营养摄入更是全面，在各式各样的增高方式面前，相信我们许多朋友都会有所心动，但是，今天想告诉大家的是，不可以盲目的采用增高产品，最好的办法就是，孩子正在发育期，生长期，还是最大可能的让孩子自身长高比较好。

步骤/方法：

1 许多家长应该知道，孩子小的时候睡觉时间很长而且渐渐到了青少年时期也比成年人的休息时间要长，这是为什么呢？睡觉阶段，是孩子正在长身体的最佳时期，孩子在睡梦中成长是有科学依据的，所以孩子的睡眠一定要保证。

2 为了保证孩子的身体健康，必免不了要增加室外运动，这个运动的强度也是有要求的，慢跑，跑绳，游泳，打球等是非常好的运动，有抚助长高的效果，所以如果您的孩子喜欢参加这些运动，应该家长给予大力支持。

3 最后一项非常重要的因素就是营养，营养的全面性是非常重要的，对于孩子营养的均衡是让孩子身体健壮的源头，多样化的吸收铁钙的补充，可以让孩子长的又高又健康，不可以让孩子有偏食的习惯。

注意事项