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2013-05-04 10:47:11我姑姑家有一个孩子,现在已经18岁了但个子还是像初中生一样高,这让姑姑十分担心,因为在我们老家个子低的孩子容易被欺负和歧视,为此,姑姑专门去医院咨询了医生,医生告诉了一些方法,下面我把这些方法分享给大家,希望对大家有所帮助,从而达到快速长高的目的。
1 平时要合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;
2 生活方面要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3 注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4 一定要保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,如此则无忧无愁有利生长发育。
增加营养,注意休息。
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