怎么才能去祛斑?

概述

我有一位好朋友，不胖不瘦，人也长得挺漂亮的，但就脸上有些雀斑，这令她十分烦脑，也试过不少方法，有效果的却不多。不过这段时间她脸上的斑确实淡了很多，也少了，变得更漂亮了。经过我几次央求，她告诉了我几种不错的办法，现在来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先一定要注意防晒，尤其是即将到来的夏天，在出门之前一定要涂上防晒霜/露。当然其他季节也要涂，但要选择SPF值合适的来用。如果夏天在室外待得时间长可选择SPF值高一些的来用。

2 晒后皮肤的保护。特别是在夏天，很多人外出回来后喜欢立刻就用凉水洗脸，觉得很舒服，殊不知这样会更加容易刺激到皮肤，加深对皮肤的伤害。应该先使脸部的温度慢慢降下来之后，再用温水去清洗擦干，喷上一些有镇静作用的保湿水即可。

3 尽量少用化妆品。现在市场上也有不少知名品牌的化妆品被暴光，所以最好还是少用化妆品比较好，如果要用尽可能买一些纯植物的或是口碑比较好的品牌，同时也要充分地做好卸妆工作。

4 如果已经很严重了或是必要的情况下可以到大医院或是正规的美容机构去做激光祛斑，这个也不是一步到位就能全部清除的，也要多做几次，循序渐进地淡化直到消除。当然后期还是要好好保养才行。

注意事项

要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，平时要多喝水，多吃含维C、E的蔬菜和水果，一些可乐、咖啡、浓茶、酒等少喝或不喝，平时要保持良好的情绪。