什么样的年龄群适合增高

概述

增高对于大多数现在的青少年来讲是一个比较关心的话题，或者说比较关注的问题，那么，怎么样的人群适合于增高呢？对于现在的青少年来讲都以为无论什么时候增高都是可以的，恰恰不是的，增高也是一年龄限制的，即不对自己的本身的身体发育造成伤害又可以达到增高的目的。

步骤/方法：

1 增高的方式有很多种，也是针对不高年龄段的，对于1-15同岁的青少年来讲，并不需要采用什么刺激性的增高产品，一般的增高产品是针对已经超过了发育期并且还想增高的年龄段20-26岁的朋友可以采用一般的增高产品。

2 青少年朋友可以采用食品增高：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。先将猪肝用清水洗净，切成片；猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。此汤可以长时间服用并没有其他副作用。

3 运动方法，青少年朋友可以多参加一起运动，例如全身性的悬挂，单杠类，可以对身体有一个拉身，当然不可以强行去拉身体，那样会伤害到身体的并不会起到增高的作用。

注意事项