哪些水果可以调节抑郁症？_健康经验_快速问医生

概述

在当今的社会中患抑郁症的大群几乎都是小孩子还有就是年轻人居多，因为，现在的生活和工作的压力很大，许多人在生活和工作中想混谈在生活中工作的状态难以自拔，使他们不开心，而小孩子是因为现在大人给的压力太大是孩子本该快乐的童年快乐不起来，是药三分毒，今天就和大家分享用水果调节抑郁症。

步骤/方法：

1 吃香蕉。香蕉含生物碱，可以振奋精神和提高信心。使人的情绪能够有所提高不至于总处于不开心的状态。

2 吃葡萄柚。葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，还可以增加抵抗力，振奋精神。

3 吃樱桃。科学证明，樱桃含有花青素，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。所以，吃樱桃不仅可以调节抑郁症同时还可以治疗头痛。

注意事项

哪些水果可以调节抑郁症？