便秘的治疗

概述

便秘是现代生活中一种常见的疾病，常常困扰人们的生活且增加很多疾病的危险系数，与人们的生活习惯关系密切，如果便秘不要使劲费力的解决以防止引发心脏病和脑血管疾病。这里给大家介绍几个实用的方法。

步骤/方法：

1 坚持每天散步运动，平时顺时针按揉腹部。

2 每天早晨睡醒后空腹喝一杯凉白开或者是每天用凉白开冲蜂蜜水喝。

3 多食用富含粗纤维的蔬菜如黄瓜，芹菜，蒜苔，韭菜，萝卜，白菜，还有水果如苹果，香蕉等。

4 如果上述方法还是不能解决建议找当地的名老中医通过辩证治疗调理，中医中药对本病治疗较好。

注意事项