刘莉宏 分享 A-100%A+
2013-05-03 16:54:21初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化。身体上出现一些不适,比如恶心,呕吐,乏力,嗜睡,畏寒等早孕反应,在心里上既兴奋有紧张。往往感觉无所适从,不知道该怎么办好,其实孕期保健还是比较好做的。
1 在自觉身体不适时,不要勉强做剧烈运动或在此时远游,以免造成意外流产。
2 饮食上要注意孕期易造成流产食物比如螃蟹;甲鱼;薏米;马齿苋,多吃新鲜蔬菜水果,比如香蕉,苹果,柚子等。
3 不要喝冷饮、饮料之类的,特别是咖啡、可乐之类的,因为咖啡因是一种中枢神经兴奋药物,虽然毒性不大,排泄较快,但对孕妇和胎儿仍有不良作用。
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