失眠造成睡眠不足对人有什么危害

谢乃京 分享 A-100%A+

2013-04-30 23:30:39
概述

失眠造成睡眠不足,对于失眠的患者来说是危害是极大的,这个危害不但是身体上的危害,同时对精神上的危害也不小,失眠造成睡眠不足会使患者上班没有精力,萎靡不振,没有耐心越来越控制不住自己的情绪,慢慢的患者的职场生涯也会走到尽头。失眠造成睡眠不足对患者还会造成别的危害,下面为大家详细介绍。

步骤/方法:

1 失眠造成睡眠不足引发肥胖:人类睡眠不足会引起人体内食欲激素浓度上升。当人们睡眠不足,就会想吃东西,越吃就越胖,所以失眠造成睡眠不足就会引发肥胖。

2 失眠造成睡眠不足拉响健康报警:长期睡眠不足,会使人产生焦虑情绪,免疫力降低,并进一步导致各种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,令心脏病的发病几率增加。

3 失眠造成睡眠不足影响皮肤的健康:睡眠不足会引起皮肤毛细血管的循环受阻,导致皮肤细胞得不到充足的养分,从而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使肤色显得晦暗而苍白,尤其容易出现黑眼圈,并且容易滋生皱纹。

4 失眠造成睡眠不足影响大脑的思维:研究发现,人的大脑要思维清晰、反应灵敏就必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑就无法得到充分的休整,自然就会影响到大脑的创造性思维和处理日常事物的能力。

注意事项

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