改善皮肤色泽抑制色斑

概述

是物理含有很多药理成分离得物质，那么我们为什么要去买那些昂贵的药物，再去担心副作用呢？取当季新鲜的蔬菜，组成合理的搭配组合，从身体内部调养内分泌以及磁性激素的水平，改善皮肤的色泽，最后达到祛斑的作用。健康的食谱配方可以跟家人一起分享哦。

步骤/方法：

1 新鲜的笋是含有丰富膳食纤维的美容蔬菜。山药则具有补精益气强健脾胃的作用，加上鸡肝里丰富的锌、铁、铜和丰富的维生素A和B族，三种食物同时食用，能够快速改善皮肤色泽，调气养血，改善皮肤真皮层黑色素。

2 首先取新鲜的山药和青笋，去皮，洗干净，切成条形。鸡肝用清水洗净，切成片状备用。调味食品有盐，味精，高汤，淀粉。

3 先把山药、青笋、鸡肝分别在开水里淖一下，在锅里加入食用油，添加适量的高汤，调好味后加入事先准备好的全部材料，翻炒几下，勾芡后就可以食用了。

注意事项