做完引产后要怎么补?

朱小喜 分享 A-100%A+

2013-05-01 13:21:46
概述

儿子5岁的时候我又意外怀孕了,我和老公从来没有想过再要第二胎,那时查出怀孕已经3个多月了,在医生的建议下做了引产手术,婆婆是个很细心的人同时还是个老中医,在我引产后的一个月内,婆婆总是做各种食物来给我补身子,感觉这些食补法对我的身体恢复很有帮助,下面我就把其中一个感觉最好的方法拿出来和大家一起分享。

步骤/方法:

1 清炖羊肉汤。准备羊肉(瘦)500克 ,白萝卜200克,料酒15克,姜15克,花椒2克,盐15克,味精2克

2 先把羊肉反复漂尽血水,放入沸水中焯一下后洗净;萝卜改小一字条;然后 将羊肉放入洗净的锅里,加入适量的清水,锅放在旺火上烧开; 然后打去浮沫,放入姜、料酒、花椒,移至小火上炖至七成熟; 把肉捞起改成中一字条,再入锅,同时放萝卜炖至肉软;打去姜、花椒,下盐及味精起锅,装入盛器内即成。

3 羊肉味甘性温,有益气补肾,还有温中暖下等作用;对于治疗产后虚冷、腹痛寒疝等很有作用,同时还可以补充体力,迅速恢复健康身体。

注意事项

人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

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