耳鸣怎样才能治好

概述

上周去和同事们游泳，感觉耳朵里像灌了一些水，回来后就经常不舒服，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状，医院检查以后才发现是得了耳鸣。 今天让我来为大家分享耳鸣怎么样才能治疗好。

步骤/方法：

1 可以采用按摩的方法，先按住左右耳郭并摩擦一两分钟，用中指插入耳外道口处，轻轻摇动，使外耳道空气顺利排出。

2 工作压力大使身体疲劳或生气、身体上火等情况也能引起的耳鸣 ，通过精神放松 ,控制情绪，适当的休息和保持足够的睡眠 ，可以使耳鸣症状消除。

3 还可以给身体补充一些微量元素，可以吃一些营养药 如维生素B和维生素或者吃磷酸腺苷等，可以治疗耳鸣。

注意事项