支气管哮喘要掌握哪些生活规律

概述

哮喘病的治疗是需要长期正规用药才有可能使之完全控制的。但有不少病人不太重视这一点，他们往往是发作时就用药，缓解后就停药。通过跟医生的了解，我认为疾病的预防大于疾病的治疗。因此大家要养成良好的生活习惯，这样会增强人体的免疫系统。今天我为大家分享支气管哮喘要掌握哪些生活规律。

步骤/方法：

1 在日常生活中要保证足够的睡眠，不能工作到太晚才休息，这样不利于病情治疗。

2 保持良好的饮食习惯，按时吃饭，多吃些蔬菜，不要吃隔夜的饭或冷饭。平时不要做剧烈的运动，保持体力。

3 多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种营养素的充足和平衡。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等，海带、海蜇中含有较丰富的微量元素。

4 多吃食用菌类。如香菇、蘑菇等，其中所含的香菇多糖、蘑菇多糖等，能调节免疫功能，增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作

注意事项

注意事项： 尽保护好自己的身体，不要在人群多的公共场合逗留，以免被感染病毒。多吃一些含铁高的食物和水果。禁止吸烟。香烟中含有多种有害物质，是多种呼吸系统疾病的主要诱发因素之一，对哮喘极为不利，应绝对禁止。及时补充身体的能量，避免自身贫血。日常生活中也不要一个人在家里，可以到公园散步、下下棋来分散紧张的情绪。注意保暖和防寒的护理，尽量少接触有传染源的地方。