左耳耳鸣怎么办？

概述

我近期大约3天总感觉左耳耳鸣,嗡嗡响，好像有气闭住，脑袋有胀感。甚至影响到正常学习和睡眠,导致心神不宁,不能正常的学习，用手按一按也没有用。不知道怎么办。去医院就医后才治愈的。现在跟大家分享经验：

步骤/方法：

1 医生说耳鸣可能与脑供血不足有关,而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化,与高血脂也有直接的关系。因此要注意多休息，不要总是把耳机插在耳朵里听歌，会对耳膜造成损伤的。

2 尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药， 注意调节情绪，遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，这些都是避免耳鸣产生的方式之一。

3 医生教我自我按摩的方法， 1、双手小指头插入两侧耳孔，震动20次，然后突然拔出，重复20次。 2、闭口，用双手中指分别反复从外向内按压耳屏（闭住耳孔）20次，每秒1次。 3、用两手大拇指和食指分别按摩左右的耳轮，从上到下反复按压磨擦1分钟，然 后交叉双手按压侧耳轮1分钟。 以上方法按先后顺序进行按摩，每日早晚各1次，配合药物治疗，效果会更佳。

注意事项

耳部疾病、噪声、耳毒性药物的不当使用、全身性疾病、血管性疾病、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张、生活中的不良习惯如吸烟饮酒喝咖啡等等，这些均可导致耳鸣的出现，因此要注意避免这些事情的发生。