远离耳聋该怎么做?

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2013-04-22 12:44:50
概述

耳聋是人们比较害怕的一种疾病,一旦沾染此病对于患者来说是非常痛苦的一件事情,而日常生活中导致此病的因素又有很多,因此怎样预防耳聋就显得尤为重要了,我之前有此病时医生给我的建议是:预防胜过治疗。意思是说一定要注意日常生活中的预防问题,别日后病急乱投医。所以广大朋友们,你们千万要做好耳聋的预防工作。 今天给大家分享想远离耳聋该怎么做?

步骤/方法:

1 限制脂肪的摄入,每日食品中胆固醇总摄入量应在300毫克以下,少吃蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等,烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎

2 注意平时心态的调节,尽力保持一颗轻松愉快的心态,另外还要注意多锻炼,增强自身的免疫力

3 可适当多吃鱼类食物,主要是为了避免高血脂,尤其是青鱼,体内含有丰富的不饱和脂肪酸,对于预防耳聋有很不错的效果

注意事项

1注意卫生,防止感染 2注意心态的调节,戒骄戒躁 3切忌暴饮暴食

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