孕妇没有胃口怎么办

概述

怀孕期间孕妇胃口不好是很正常的 ,因为怀孕期间食物在孕妇胃内的滞留时间比较长 ,这样可以使胎儿有充足的时间进行吸收，一旦觉察饮食中有不好的食物，便会使孕妇呕吐，这样可以使可疑物一“吐”了之。所以孕妇在怀孕期间因呕吐导致胃口不好不用太大担心，要保持乐观情绪 ,并适当调节饮食 。下面我就给大家分享一下孕妇胃口不好的经验。

步骤/方法：

1 多吃些天然素食，例如蔬菜、瓜果、核桃、豆类及种子（如芝麻、花生、葵花子），糙米以及五谷杂粮。

2 多吃燕窝。燕窝具有安胎、保胎功效。燕窝含有燕窝酸既可以增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育 增强中补脑”， 达到优育生优育。

3 还可以随时准备些零食，例如酸奶、小面包、新鲜的蔬菜、水果等等，有胃口的时候就多吃些。保证孕妇自己的营养和宝宝发育所需的营养。

注意事项

水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。