吃点什么下奶快？

概述

刚刚生完宝宝，可是没有奶水，妈妈说等两天就好了，可是等了两天还是没有，到后来妈妈炖了猪蹄下奶，才有，可是却不多。有什么东西可以下奶快的？我又找了很多的方法，有几种很有效果，晒出来给大家分享一下。

步骤/方法：

1 多吃些杂粮类的豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等，就是崔奶也要注意营养的均衡，维生素的补充是必不可少的。

2 尽量要多喝些汤水，如鸡汤、猪蹄堡汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤之类的等等。适当的喝一些牛奶，也有助于下奶。

3 蔬菜类的应该多吃些金针菜、莴笋、丝瓜。平时多喝些红糖水也是很好的下奶方法。

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注意事项

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