怀孕之后冬天要注意什么

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2013-04-11 10:42:22
概述

冬季,许多准妈妈害怕外感风寒,所以很少出门,更不用说经常到外面晒晒冬阳了。然而,孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。孕妇冬天需要注意什么,这是大部分孕妇都很关心的话题。我是去年夏天怀孕的,到了冬天正好是大腹便便的时候,我通过各种查找孕妇过冬的资料,愉快的度过了属于我怀孕的冬季,现在就和大家来分享我是怎么做的。

步骤/方法:

1 怀孕的时候,房间要注意通风。如果把门窗都关起来,空气不流通的话,孕妇就呼吸不到新鲜的空气,会影响胎儿的健康。所以应该保持居室空气流通,适当添加衣服。

2 冬季孕妇要注意加强营养,饮食做到多样化,不能偏食,多吃青菜、萝卜、苹果、香蕉等蔬菜水果。以补充胎儿所需的叶酸等营养物质,防止胎儿因营养问题发生疾病。

3 天气再冷也不要用电热毯,可以装点热水袋放在被子里取暖。因为在使用电热毯的时候,人体和电热毯之间存在着电容,这个电流会产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。

4 孕妇冬天身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。可以做一些孕妇操,散步等适当的运动。

注意事项

要保持乐观情绪,所怀胎儿发育正常,分娩时也比较顺利。

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