哺乳期掉头发怎么办

概述

哺乳期间，妈妈的身体很重要，为了宝宝可能会吃一些平时不吃或不爱吃的食物。饮食方面不能完全清淡，还应该多吃一些有营养的蛋白，促进对食品的吸收。通过跟医生的了解让我了解到女人哺乳期是非常重要的。 今天让我们来分享一下女人哺乳期间掉头发怎么办

步骤/方法：

1 掉头发不严重的话，可能跟营养有关系。尽量多吃蛋白质高的食物，如鸡蛋，鱼等 。饮食方面要全面，不要只吃自己爱吃的东西，这关系到宝宝的健康问题

2 哺乳期如果掉头发严重的话，要去医院查一下是否缺钙、缺锌。哺乳期间不能饮酒 ，也不能吸烟，不能吃刺激性大的食物，这对宝宝的吸收有一定影响

3 有时掉头发是因为感冒引起的。不要一感冒就吃感冒药，要注意避免着凉，减少感冒发生。注意调整室内和室外温度，温差别太大，太大就容易感冒

4 避免吃能回乳的食物，如韭菜，人参等性的食物，也不能吃雪糕和生冷的食物等

注意事项

女人在哺乳期间，不要减肥，不要烫发，因为药水里有些刺激神经的成份，可以通过头皮进入人体内。这些都是导致掉头发的原因之一。