白发太多怎么办

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2013-04-17 14:17:34
概述

曾经的一个朋友,有段时间没见面了,再次见面的时候,却发现他头上多了很多白头发,起初我觉得是因为他由于某事的压力而导致的,出于关心,我问他有没有去看医生,他跟我说,没什么大事,现在正在治疗阶段,接着他跟我说了一下治疗方法,我跟大家分享一下我听到的经验:

步骤/方法:

1 医生推荐每天多吃点黑豆和黑芝麻,经常用黑米熬粥喝是最好的。还可以多吃先补肾的食物,如:板栗、木耳等,这些都是要坚持的。

2 医生说还可以用中医中药来调理。家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处。

3 医生建议:精神放松很重要。如果某段时间,精神上过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,从而影响黑色素的代谢,使头发中的黑色素合成减少。 因此做自己喜欢做的事情,比如跑步,游泳,旅游等一切能让自己放松的事情。

4 医生最后提醒,重视饮食调理可以预防头发早白 。 红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。还有另外一个很有效的方法,取 黑芝麻500克, 核桃仁200克, 白糖200克,茶适量。 用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服。 功效:乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

注意事项

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

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