强迫综合症该如何治疗

概述

患者总是被重复性的思维内容或行为冲动所困扰，明知这种观念或行为不合情理，但是无法控制或终止，影响到正常的学习工作和生活，患者为此深感痛苦、焦虑和抑郁，但是有强烈的医治愿望。强迫性怀疑。患者对于自己刚刚说过的话或做过的事加以怀疑，明明关好了门窗，却总是怀疑自己有没有锁门，锁好了没有?为此又会反复检查。现在，一起来看看该怎么治疗强迫症。

步骤/方法：

1 意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。

2 臆想暴露，思维中止。通过想象要发生什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。

3 更为重要的是患者要学会自我矫治。首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病。

4 做自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情，淡化不快与挫败，选择适合自己的运动，通过运动协调身心，提高生命质量。

注意事项

1、要消除误解，树立信心。 2、不要责备自己“我怎么就是控制不了它”。 3、不要企图遗忘，因为想要遗忘正中了强迫症的圈套。