快要中考了，老是睡不着怎么办_健康经验_快速问医生

概述

本人今年16岁，马上要中考的时候，总是睡不着觉，越睡不着还越着急。我爸妈也担心的不行，就带我到医院去看。医生说是心理紧张造成的失眠，需要舒缓心情。后听医生的建议治疗后，已经好转。现在与大家一起分享！

步骤/方法：

1 补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

2 平常而自然的心态。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

3 莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

注意事项

快要中考了，老是睡不着怎么办