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2013-05-06 10:08:50视觉发育的关键期和敏感期是视觉发育的最快时期,但同时也是视觉在遭受异常环境刺激最易产生永久性损害的时期。因此,在视觉发育的关键期和敏感期以内及时矫正屈光不正、屈光参差、斜视及去除视觉剥夺等因素预防弱视发生,弱视吃些什么好呢,跟大家分享一下
1 要注意多吃些粗粮(如玉米面、小米等),以增加必要的维生素供给。多吃些新鲜水果和蔬菜,适当增加蛋白质的摄入,限制过多糖类的摄入,以促进视网膜和视神经的发育。必要时补给一些维生素(如维生素B1,维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。
2 猪肝鸡蛋汤:猪肝切片,加水适量,用小火煮汤.煮熟后打入鸡蛋二个,加少许豆鼓、香葱、食盐调味.经常食用,可治营养性弱视、远视、夜盲等症.
3 桃仁罐焖乌鸡 将乌鸡切块,入沸水中焯过后捞出备用,底部铺垫生姜,葱白,依次码放鸡块,核桃仁,石斛和生地用布包起来,放入黄酒,清水淹没原料。大火烧开,小火慢炖两个小时,加碘盐调味,即可食用。可以有效滋补肝肾,增强视力。
4 黑豆沙熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去衣,待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸的牛奶,加入蜂蜜1匙,能改善眼部肌肉的调节功能。
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