脑血管病的预防_健康经验_快速问医生

概述

随着食品安全问题的趋势、我国人口的老龄化、生活的不规律等原因，造成了不断增加脑血管的发病率和患病率。那么如何预防脑血管病显得格外的重要。

步骤/方法：

1 可使用阿司匹林，华法令等预防性用药：高血压、糖尿病、房颤、高血脂、心脏病等相关疾病可诱发心脑血管疾病，所以一定要积极治疗以上各种疾病。

2 戒烟、适量饮酒（每日2杯以下）合理膳食，多吃蔬菜、少吃肉类等高蛋白食物。一定要控制食盐和脂肪的摄入，食盐应在6克/日以下（WHO标准）。

3 一定保持心情舒畅，情绪稳定。不急躁。另外需要经常锻炼，如;户外活动（太极拳、散步等）。

注意事项

脑血管病的预防