腰部筋膜炎怎么治疗呢？

概述

一年前我得了腰部筋膜炎，当时整个腰都直不起来，走路还得弯着腰走，中间吃的药数不胜数了，都丧失信心了，最后终于找到了一种方法，我现在的病情比以前好多了，在也不用那么痛苦了，我来跟大家分享下我的方法。

步骤/方法：

1 按摩的时候以大小鱼际着力，在腰痛的那个位置的软组织上做出环形的揉动，就是转圈的动作，从上往下，要稍微用一定的力，这样反复的揉七到八分。

2 在前臂的尺侧面接触患者的皮肤，做出半环形和环形的动作进行揉动，这种方法接触的面积比较大，每次可以揉动五分到七分。

3 把双掌按压、双手相叠在腰部的位置，用掌根着力进行按压，按压的时候动作一定要保持均匀的力，动作要缓和些，按压到一定深度的时候，可以做出旋转按压，每次十分钟左右。

注意事项