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2013-05-07 14:57:29由于现代社会的进步,广大的工作者在工作和思想上都有很多的影响,然而对于思想压力大的青少年白发患者,应积极去探寻思想压力的来源。是学习负担过重,还有面临考学、就业方面的压力。那么少年白发如何有效预防成为了热门话题,现在我介绍一下预防的方法?
1 讲究饮食质量。多吃一些富含优质蛋白。微量元素和维生素的食物。可选择鲜鱼。牛奶。动物肝肾。黑芝麻。食用蕈类。海藻类。新鲜蔬菜和水果等。
2 在医生指导下酌情使用维生素。叶酸。中药何首乌。枸杞子。桑椹子等药物。有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3 在现代社会环境中。青年人应该学会心理保健和调节方法。既要会工作会学习。也要会调节会娱乐。劳逸结合。力求保持心情舒畅。避免精神危机。心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,做好合理的护理措施,才能使头发有白变黑
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