身体出现这三种反应，可能是高血脂在“作怪”

健不健康，身体说了算，随着生活条件的提升，健康也就出现了一些问题，特别是三高的问题上，越来越年轻化，这是一件很值得人们思考的问题，所以平时我们需要细心发现自己的身体健康问题，如果身体发生以下几个问题就需要注意，可能是健康出现问题。

身体出现这三种反应，可能是高血脂在“作怪”

1、指甲颜色发白

我们正常的人指甲一般都是淡红色的健康肤色，但是一般高血脂患者的指甲颜色苍白，因为他们的血液黏稠度较高，肢体末梢得不到足够的血液供应，使得指甲气血流失，进而导致指甲颜色苍白。

2、掌心发凉

我们都知道手掌是温热的，但是患有高血脂的人即使在高温环境下，手掌心仍然发凉，说明血液循环较差，很有可能是血脂浓度过高造成的。

这是因为高血脂会让血液的流速变慢，这样血液就不能够顺畅地流到四肢末梢，这样四肢的末梢就得不到足够的晴雪滋养，所以手掌就会发凉。

3、手指麻木

手指麻木不仅是颈椎病的症状，同时长期保持同一个姿势或枕着手臂睡觉会造成手指麻木，不过转化姿势就会缓解。但是如果平时时长手指发麻，那么就说明自己的血液有问题，说明血液循环不畅。

那么得了高血脂应该如何预防

1.控制油脂，少吃动物脂肪

一说控制油脂很多人就觉得应该不吃油，天天的水煮菜，其实并不是这样的，控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，多吃一点健康的油。

所以选择富含多不饱和脂肪酸的油脂，少吃饱和脂肪酸多的脂肪。

2.吃饭要吃七分饱

人常说吃饭不能吃太饱对健康不好，特别是患有高血糖和高血脂的人，吃太饱就会导致体内的热量和盐分就会升高，所以尽量少吃或少吃。

3.适量运动

生命在于运动，很多慢性疾病都与肥胖有关系，高血脂、高血压、糖尿病都和肥胖有关，这些疾病都会影响血管壁结构，让血管发生病态变化。所以每天坚持运动不仅可以控制血脂还可以控制体重，降低血管性疾病。

由此可见如果发生以上情况就需要，及时去治疗平时在饮食上也需要注意。

参考文献：

[1]封太昌,陈学明.高血脂的提示症状[J].养生大世界(B版),2007(05):6.

[2]吴乾渝.高血脂的预防和治疗[J].上海人大月刊,2004(05):37.

[3]甘梅容.如何预防高血脂[J].新农村,2004(04):25.