怎么自我调节勃起功能障碍

  勃起功能障碍是很常见的性功能障碍，它是一个神经血管的问题，跟心理因素有相关性，跟自己的身体状况、精力、体力，以及一些疾病都有相关性。

  一旦有阴茎勃起功能障碍，自己要做到这么几点。

  第一点，从心理上要完全的放松，要跟女方多交流。只有说在完全放松的情况下，你的功能才能够是他正常的水平，因为你一旦紧张，双方关系不好，他功能会更差，更容易影响，所以第一点就是心理要放松。

  第二点，要有好的生活方式、好的习惯，因为不良的生活方式，比方说抽烟喝酒、不爱锻炼、搞得很胖，它也会影响，影响你的功能。另外熬夜，一熬夜搞得精疲力尽了，它功能肯定会受影响；吃得太多、搞得太胖，一胖了以后，它会影响你的激素的平衡，它也会影响功能，所以要锻炼减体重、不要熬夜、早睡早起。

  把这些做到以后，那么如果说，第三点就是如果你有一些基础病，比方说血脂高、糖尿病，这些东西都得要好好地处理，好好地治疗好，因为这些病，它本身就很容易得勃起功能障碍，你把它治疗好了，你勃起功能障碍的治疗，可能会更容易一些。

  专家提示：有勃起功能障碍的患者，要注意以下几点：第一，性生活时要放松心情，多与女方交流，避免紧张。第二，要保持良好的生活习惯，抽烟饮酒、缺乏锻炼、肥胖等因素，会导致或加重勃起障碍。第三，要积极妥善的治疗原发病和基础病，三高等代谢性疾病，也会导致或加重勃起障碍。