有腰腿痛的人日常注意什么

　　有腰腿疼的人，肯定是有问题，好多人的腿疼，实际上是由腰部的问题引起的，像腰间盘突出引起来的，日常生活中注意，就是避免加重这个腰腿疼的一些个因素，可以观察一下，看看是什么情况下，这种慢性疼痛是加重了，原来就有腰腿疼，但是比如说一劳累了，干点重活了半点中午拎点重东西以后，加重就要避免这些动作，或者是久坐久站以后加重都要避免，我们在日常生活自己能控制的，一个是避免加重的因素。

　　另外我们可以主动一些，或者是我们在健身教练指导下，做一些加强腰背肌力量一些动作的，可以减轻腰背疼的发生，如果有这个病的话，平时的一些保养，就是爱护自己也非常非常重要，除了负重以外，实际上这个大哈腰，弯腰，对腰部也不太好，只要是观察哪些因素能加重自己的，腰背疼，避免这些因素是完全能做到好好保护，减少腰背痛的发生的。

　　专家提示：有腰腿疼的人，实际上是由腰部的问题引起的，日常生活中注意，避免加重腰腿疼，大哈腰，弯腰，久坐久站，干重活，拎重东西，或者我们在健身教练指导下做一些加强腰背肌力量的动作，就可以减轻腰背疼的发生。