膝骨关节炎的锻炼方法有哪些

　　对于这一类的患者来讲的话，治疗膝骨关节炎生活方式以及运动是治疗膝骨关节炎非常重要的一个治疗手段。但是患者由于膝关节本身的疼痛和活动受限的话，限制了患者本身的运用的方式，所以一般的话建议患者不进行登山或者负重的锻炼，可以建议患者进行一些长时间有氧运动、包括健步走、骑车，有条件的人可以做一些游泳的锻炼，这样都能够很好的保护膝关节的活动度。另外能够增强腿部肌肉的情况，然后对膝关节有很好的保护作用；另外对于疼痛比较明显的患者，可以用一些非甾体抗炎药来缓解患者疼痛的情况。

　　专家提示：膝骨关节炎一般建议不进行登山或负重锻炼，可以进行长时间的有氧运动，包括健步走、骑车等，有条件的话还可以进行游泳锻炼。这些活动能够保持膝关节活动度、增强腿部肌肉力量，对膝关节有很好的保护作用。