老年人家里没人自己跌倒该怎么办

    在跌倒的这一瞬间，如果自己尚有意识来决定应该怎么去摔跤，简单的说怎么让一个摔跤的方式能让你受到的伤害最小。这种跌倒的方式在老年科，在老年综合评估和老年护理里面，是专门有一个章节去教和训练老年人的跌倒的。简而言之摔的时候要向前趴，而不是常规意义上墩墩的做一个屁股墩坐到地上。按正常的想法屁股上的肉和皮下脂肪似乎比较厚，很多人会选择直接坐到地上这样的一个摔倒方式。但是孰不知这样的一个摔倒方式，会引起很多髋关节的骨折，脊椎的压缩性骨折。而一旦出现这种骨折之后，卧床的几率会很高，会导致后续的次生伤害。而前趴的状态，最多的是引起腕部的骨折，但是不会引起后续的一系列的卧床。

    专家提示：老年人在没人时摔倒要像前趴而不是一屁股坐到地上。一屁股坐到地上会导致很多髋关节骨折，甚至脊椎的压缩性骨折，出现这种骨折厚卧床的几率很高并且会导致后续的次生伤害，而前趴的状态最多引起腕部的骨折。