顽固性失眠的按摩手法

  失眠症是临床当中最常见的睡眠障碍类型，顽固性失眠是失眠症的一种特殊表现。这种病人表现为失眠的症状重、入睡困难同时又伴有维持睡眠困难这样的问题，因此病人对失眠的不良感受特别强烈。它的病程时间比较长，它对各种治疗方法效果不好，在治疗方面如果不科学的话，又会加重顽固性失眠。

  针对顽固性失眠，建议大家可以做一些中医的穴位的按摩，比如我们可以按摩我们手的掌心这个穴位，这样反复的按压三分钟换在对侧，在对侧的掌心再反复的按压三分钟。睡眠前如果你这样做的话，也会有助于你能够尽快的入睡，改善你的睡眠质量。

  专家提示：顽固性失眠是失眠症的一种特殊表现，针对顽固性失眠，可以做中医的穴位的按摩，按摩手掌心这个穴位，反复的按压三分钟换对侧掌心再反复的按压三分钟。睡眠前这样做有助于能够尽快的入睡，改善睡眠质量。