腿扭伤了怎么消肿止痛

　　首先我们要去医院排查一下，有没有骨折，有没有韧带或者是软骨的撕裂。如果都没有就是一个单纯的软组织的损伤，我们有这么几个办法来消肿止疼，第一个是要休息少活动，这样组织才有恢复的时间。第二就是急性期冰敷，我们强调是在急性期就是扭伤的两天之内，我们可以上冰敷，急性期千万不要上热敷，那样血液流动的更多、更容易肿。还有就是抬高患肢，我们可以把脚抬起来放在床头或者椅子背上，这样血液回流的好，更容易消肿，可以用一些外用的，或者口服的消炎镇痛的药物，这类药物它有治疗的作用，抗炎，它减少局部炎症物质的堆积，肿痛就更容易缓解。到后面慢性期，过了两三天以后，可以吃一点活血化瘀的药物都可以。

　　专家提示：腿扭伤了，一定先去医院检查，明确是否有骨折、韧带或软骨的撕裂。如果没有这些，只是单纯的软组织损伤，那么治疗上：1.要休息、少活动。2.扭伤两天内要采取冰敷，不可热敷。3.休息时将患肢抬高，有利于恢复。4.可以外用或口服各种消炎镇痛、活血化瘀的药物。