心脾两虚引起的失眠中药怎么治

　　心脾两虚，本身就属于中医的一种体质。中医最讲究的就是辨证论治，了解个人体质以后进行用药。如果已经确诊是心脾两虚，我们可以用一些像人参归脾丸等等这些，归脾了一些成分的一些药物来进行调整，同时最重要的还是应该改善自身不良的生活方式。

　　我们不能吃一些肥厚干腻的食物，应该以清淡易消化饮食为主，而且要少量多餐。每次吃七八分饱，而且不能过饱的饮食，不能吃辛辣，油腻，刺激食物。同时不能抽烟，不能喝酒，而且要养成良好的睡眠卫生习惯，比如晚饭后会适当的散步，睡觉之前可以泡热水脚洗热水澡，听舒缓音乐，不能看刺激性视频，不能剧烈运动，不能过饱饮食。白天的时候，不要喝咖啡，浓茶，不要抽烟，喝酒，不要喝一些兴奋性的饮料，这样对于睡眠都是有好处的。

　　个人也要放宽心态，减轻压力，必要的时候，可以辅助于一些心境稳定剂，包括镇静催眠药物。对于睡眠的稳定都是有好处的。但是要知道这些睡眠的药物不能长期大量地应用，还是应该临时应用。必要时还是应该就医进行相关调整。

　　专家提示：心脾两虚本身是属于中医的体质，可以用一些人参归脾丸来调整睡眠，同时还要改善不良的生活习惯，不能吃油腻辛辣的食物，不能过度饮食，不能抽烟喝酒，不能喝兴奋性饮料，个人心态要放宽，必要的时候可以用辅助心境的药物来改善睡眠。