青年骨性关节炎患者运动应注意什么

  骨关节炎一般都是退变性造成的，一般就是一些重体力劳动者，或者有半月板损伤的继发骨关节炎的患者，可能有40-50岁会发生。其他一样的就是减少关节的负重，负重的运动。比如说长时间的跑步、爬山、深蹲这些活动方式都不适合。适合什么运动，适合去游泳、甚至骑车，但是车座不能太低。慢跑、快步走这些运动方式，最好的是游泳，不负重的运动方式。

  再一个就是要锻炼膝关节周围的肌肉。卧床做勾脚、伸直膝关节绷劲、直腿抬高锻炼，锻炼大腿前部的股四头肌的肌力。再一个，对于如果有半月板撕裂以及骨关节或者有胫骨、股骨的力线不正，要及时进行截骨手术，矫正下肢力线，从而避免骨关节炎的进展，甚至是对软骨损伤有修复作用。

  专家提示：骨关节炎一般是由于退行性病变造成的，出现于重体力劳动者和有半月板损伤的人。关节炎的患者要减少关节的负重，避免长时间的跑步、爬山、深蹲等运动。可以进行游泳、骑车等不负重的运动。如果出现了半月板撕裂的，要及时进行截骨手术，恢复关节损伤。