早期颈椎病需要注意的地方是什么

　　早期颈椎病需要注意地方一般分为以下几种：

　　第一个，避免过度使用，颈椎病往往是因为劳损引起的，过度使用就会加速病情。所以早期颈椎病都是由于长期的伏案工作或者一个姿势的呆着导致的。现在由于计算机、手机应用过于频繁，所以很多人得了颈椎病趋年轻化，这就是由于颈椎不适当的应用所引起的。

　　第二个，早期颈椎病还需要注意要适当的活动，早期颈椎病活动是非常必要的。多做一些上肢的活动以及头部的活动是非常有意义的，比如做游泳，比如打羽毛球、网球等这些上肢的活动，做引体向上这些都会对颈椎有良好的效果。

　　第三个，早期颈椎病还是需要注意保暖，因为寒冷会刺激局部的肌肉紧张和痉挛。肌肉紧张、痉挛的时候会导致肌肉进一步变性，导致肌肉失去弹性。这样会导致椎体的不稳，加重颈椎病的发生，所以保暖是在早期颈椎病里处于非常重要的地位。

　　专家提示：早期颈椎病需要注意：第一，避免过度使用颈椎，颈椎病是因为劳损引起的，过度使用就会加速病情。第二，要适当的活动，多做上肢的活动以及头部的活动。比如羽毛球、网球、引体向上等运动。第三，注意保暖，因为寒冷会刺激局部肌肉紧张、痉挛，会加重颈椎病。