坐骨神经痛能趴着睡吗
11次播放
郭向飞
20-12-12 11:22
在线咨询
坐骨神经痛,如果出现了强迫体位,比如说躺着疼、侧着疼的时候,这时候我们可以建议患者朋友,换一个姿势,但是也不能长期趴着,这样趴的时候,第一个,腹压增高,它也对这个腰椎间盘的恢复不利。第二个,这个不是很经常的这个体位,也会引起腰背部肌群的受力不均衡,从而加重这种腰痛的症状。所以腰痛,第一个,是可以趴着。第二个,我们在正常,如果在腰痛没有发作的情况下,平常可以进行一下腰背部的肌肉力量的功能锻炼,从而使腰部的保护机制更佳。
专家提示:坐骨神经痛,如果趴着睡能使患者的腰痛症状得以缓解,可以趴着,如果不能则建议患者不要长期趴着,这个动作会使腹压增大,不利于腰椎间盘的恢复,也容易使腰背部肌群受力不均让疼痛症状加剧。建议平时患者多加强腰背部肌肉力量锻炼,加强腰部保护。