肩关节置换术后康复怎样训练

　　人工全肩关节置换术后早期康复训练直接影响着手术的效果，是人工全肩关节置换术后肩关节能否获得满意功能的关键一步，必须充分重视。常见的训练方法如下：

      1、“摆动”练习 身体前倾90°，手臂自然下垂，先进行前后方向的摆动，若无明显疼痛，再进行左右侧向摆动，最后增加绕环(画圈)动作，每个方向20-30次/组。疼痛明显时可在三角巾或健侧手的保护下摆动。

      2、仰卧肩前屈，仰卧，健侧手握紧患肘，被动前屈患肩，至感到疼痛时停止2-3分钟，待疼痛减轻后逐渐增大角度。至较大角度时，也可借用治疗棒完成更大角度练习。

      3、坐位肩外展，坐位，健侧手握紧患肘，被动外展患肩，至感到疼痛时停止2-3分钟，待疼痛减轻后逐渐增大角度。至较大角度时，可借用治疗棒完成更大角度练习。

      专家提示：人工全肩关节置换术后康复训练方法如下：1、身体前倾90°，手臂自然下垂，进行前后摆动，若无明显疼痛，再进行左右摆动；2、仰卧肩前屈，健侧手握紧患肘，被动前屈患肩；3、坐位，健侧手握紧患肘，被动外展患肩。