营养性贫血的饮食要注意什么

　　营养性贫血通常是包括两种类型的贫血，一是缺铁性贫血，二是巨幼细胞性贫血。对于缺铁性贫血的患者，饮食要注意，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如说可以多吃一些鸡肝，鸭肝，猪肚，猪血，鸭血，瘦肉，鸡蛋等，也可以多吃一些豆制品，木耳，蘑菇等等，这些食物当中铁元素的含量比较丰富，还可以多吃一些富含维生素c的水果，有助于铁的吸收。

　　巨幼细胞性贫血的患者要注意多吃一些富含叶酸的食物，比如说可以多吃一些新鲜的蔬菜，烹饪的时候要特别注意，不要过度的烹饪，不要腌制，如果是维生素b12缺乏导致巨幼细胞性贫血，还可以多吃一些动物的肝，肾，瘦肉，鸡蛋等。营养性贫血的患者，饮食还需要特别注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃质地比较硬的，比较粗糙的食物，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，有助于营养性贫血的改善。

　　专家提示：发生缺铁性贫血时，可以多吃富含铁元素的食物，发生巨幼细胞性贫血时，可以多吃富含叶酸以及维生素B12的食物，还可以多吃富含优质蛋白质的食物以及富含维生素c的水果。不要吃辛辣刺激性，不好消化的食物。