营养不良性贫血如何调整

　　营养不良性贫血包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。中重度贫血的患者应注意休息，避免过度劳累或猛起猛坐，避免黑懵、晕厥的发生。遵从医嘱补充造血原料，同时要针对病因调整饮食结构。缺铁性贫血的患者除了口服补铁药物外，可以食用一些含铁丰富的食物，比如猪肝、动物血、黑木耳、菠菜等，也可以吃一些益气补血的食物，比如枸杞、红枣、阿胶等。

　　巨幼细胞性贫血的患者是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜补充叶酸，同时也可吃一些瘦肉、蛋黄、动物的内脏等补充维生素B12。另外纠正偏食及不良烹调习惯，避免烹调时间过长或温度过高，导致叶酸破坏；婴幼儿及时添加辅食；痔疮出血的患者避免饮酒及辛辣食物加重病情；避免饮用浓茶抑制铁剂吸收。

　　专家提示：营养不良性贫血需要根据造成贫血的具体原因进行相应的调整。缺铁性贫血要在医生的指导下口服补铁药物，同时食用富含铁质、益气补血的食物。巨幼细胞性贫血需要补充叶酸、维生素B12等。同时要注意休息，避免出现黑懵、晕厥等，定期复诊。