不失眠但是多梦特别累怎么回事

　　不失眠、多梦，这是很常见的一个情况。所谓的不失眠，入睡并不困难，但是多梦提示着睡眠的质量和睡眠的连续性有问题，梦实际上非常的常见，梦其实每一个人都有的，只是有的人把梦记住，有的人不能够记住，如果这个梦很多的被记住，晨起的反应是这一夜很多的梦。梦被记住的一个原因或者前提是睡眠被中断了，中间醒来过才把梦记住了，多次醒来就提示着这一夜有很多觉醒，觉醒很多的话就表示着睡眠连续性被破坏。

　　睡眠连续性破坏了就是病人觉得睡得不好，不沉、不解乏、很疲惫，睡眠连续性不好很多因素，可能跟日照不足、运动不足、思虑过多、压力很多、生活紧张、情绪的一些变化等等有关系。其实这也是一种睡眠障碍的类型，不同于入睡难可以入睡，而是睡眠连续性有问题。这种情况还是要去就医来看是什么原因导致了睡眠连续性破坏，才能够找到解决之道。

　　专家提示：多梦提示着睡眠的质量和连续性有问题。表现为睡得不好，很疲惫。睡眠连续性不好可能跟日照不足、运动不足、思虑过多、压力很大、生活紧张、情绪的变化等等有关。这种情况需要及时就医明确病因，才能找到解决之道。