乳腺增生吃什么可以缓解

　　乳腺增生患者宜食海藻 、海带、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。乳腺增生会给患者带来很多不适的症状，患者需要在生活习惯和饮食上多注意。如在饮食上加以调整可以达到辅助治疗的作用。

　　想要饮食调养可以多食用益气养血、理气散结之食物，如山药粉、糯米、薏米、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。除上述食品外，还可服用营养丰富的食物，如鲫鱼、蚕蛹、合什蚂油，及新鲜蔬菜和新鲜水果。另外，乳腺增生患者应适当减少脂肪的摄入量，如减少肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣刺激的食物。为了乳房健康还应少吃含盐量大和其他含有钠元素量高的食物，这些食物会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。

　　专家提示：乳腺增生可以多吃一些海带、海藻、紫菜、牡蛎、猕猴桃等，具有化痰软坚散结的食物，可以缓解乳腺增生症状，平时也可以多吃一些山药粉、糯米、薏米、菠菜等可以起到益气养血、理气散结作用。避免吃高脂肪以及辛辣刺激性食物。