应该如何预防胆囊炎的发生

　　在生活中如何预防胆囊炎。

　　一、有规律的进食，一日三餐是预防结石的最好方法：因为未进食时胆汁通过胆囊粘膜吸收水分使其粘稠度增加，形成胆泥。如果进食，可使胆囊收缩，这样使大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠腔内，因此可以防止结石的形成；

　　二、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量：脂肪和胆固醇含量高的食物进食过多，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，促成胆固醇结石。注意营养适度，饮食需提供各种比例合适的营养物质。此外，参加适当的体力劳动和体育锻炼，对防止营养过度也有一定的帮助；

　　三、保证摄入足够量的蛋白质：蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关；

　　四、讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染：养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助。

　　专家提示：胆囊炎是一种很常见的胆病，生活中预防胆囊炎的方法包括：一、有规律的进食；二、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量，参加适当的体力劳动和体育锻炼；三、保证摄入足够量的蛋白质；四、讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染。