如何预防老年性黄斑变性

　　第一，就是外出的时候，建议老年患者可以戴上遮阳帽或者是防紫外线的眼镜，紫外线强烈时就建议避免户外活动，紫外线的过度照射会引起黄斑的损伤。

　　第二，建议患者戒烟，不吸二手烟，家属尽量避免在患者面前或患者周围抽烟。

　　第三，建议患者多吃一些绿色的蔬菜或者是深海鱼油，避免油炸的食品，控制血脂，低盐、低脂饮食。

　　第四，少看电视、手机、报纸，可以多听广播，如果看报纸要看那种大字版的报纸，可以佩戴放大镜。患者生活的日常环境，要增加照明，提高亮度，避免直视高亮的物品。

　　第五，要积极的控制血压、血糖和血脂，因为血压、血糖和血脂都会影响老年黄斑变性的发展。

　　专家提示：第一，外出时建议老年患者戴上遮阳帽或是防紫外线的眼镜。第二，建议患者戒烟，不吸二手烟。第三，建议患者多吃绿色蔬菜、控制血脂、低盐、低脂饮食。第四，少看电视、手机、报纸，可以多听广播，避免直视高亮的物品。第五，要积极的控制血压、血糖和血脂。