闭经性头痛如何预防

闭经性头痛的预防方法有以下几个：

　　第一、平时生活中要早睡早起，这样可以提高身体的免疫力。

　　第二、饮食上要注意，不要吃生冷的食物，因为生冷的食物容易使血管发生收缩，造成血液的回流不畅，影响月经。常见的生冷食物，有西瓜、梨、冰淇淋、凉拌菜等。建议多食用补血补气的食物，如大枣、阿胶等。

　　第三、要经常关注自己的月经周期，当月经不调时，及时就医治疗，以免紊乱的月经导致体内激素紊乱，而诱发头痛。适当可以使用一些激素辅助调节，如促性腺激素释放激素类药物。

　　第四、在月经来临之前可以预防性的口服一些非甾体类的抗炎药，常用的有阿司匹林，但是既往如果有胃溃疡、胃出血患者不建议服用。

　　第五、可以用中医方法预防性治疗，如在月经来临前用活血化瘀的中药药浴泡脚等。还可以食疗，如红豆花生粥、红豆黑米粥等。

　　专家提示：闭经性头痛的预防方法有如下几个：第一、养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠。第二、注意饮食，多吃补血补气的食物，少吃生冷食物。第三、时刻关注自己的月经周期是否正常，若月经周期不正常应及时就诊。第四、可以预防性口服非甾体抗药性防止头痛。第五，可以用中药药浴泡脚。