糖尿病患者适宜吃哪些食物

　　糖尿病患者适合吃以下的食物：

　　第一、就是粗杂粮。例如玉米、山药、燕麦、高粱米等等，这类食物含有丰富的无机盐、维生素和膳食纤维，特别适合血糖高的人群食用。可以多食用粗杂粮来代替精制的米饭、面条等主食。

　　第二、是豆类食品。豆类食品中富含丰富的蛋白质、维生素以及无机盐，还含有不饱和脂肪酸，可以起到降低血清胆固醇和甘油三酯的作用，有助于控制血糖水平稳定。

　　第三、含糖量少的水果和蔬菜。例如苦瓜、柚子、香菇、洋葱等，在补充营养物质的同时，还可以减少糖的摄入，长期食用有助于降低血糖，还可以预防糖尿病并发症。

　　糖尿病的患者在注意饮食调节的同时，还需要适当的增加体育锻炼，特别是肥胖的患者需要多运动、减轻体重。同时还需要严格遵循医嘱使用降糖药物。

　　专家提示：糖尿病患者适宜吃的食物主要包括以下几类。第一、杂粮类食物，日常当中经常食用的有玉米、山药、高粱。第二、豆类食物。第三、含糖量比较少的水果和蔬菜类的食物，比如苦瓜、香菇、柚子等。