如何避免睡觉时打呼噜

  对于睡觉时打呼噜的避免一般有以下几种：

  一、可以通过改变人体的睡眠姿势，一般可以采取侧卧睡眠姿势，减少咽喉的阻碍，保持呼吸的顺畅，这样可以有效的避免睡觉时打呼噜的现象。

  二、如果患者打呼噜比较严重，并且身体过于肥胖，则需要进行治疗，一般可以通过佩戴呼吸机或者进行手术的治疗，来避免睡觉时打呼噜，能起到很好的治疗效果。同时定期进行睡眠质量的监测，观察是否有好转的现象。

  专家提示：睡觉时打呼噜的避免有两种方式：一、可以通过改变人体的睡眠姿势，采取侧卧睡眠姿势，减少咽喉的阻碍，保持呼吸的顺畅。二、打呼噜比较严重的患者，则需要进行治疗，甚至需要通过佩戴呼吸机或者进行手术等治疗。