母乳喂养吃什么宝宝会胀气

　　母乳喂养期间宝妈如果经常吃容易胀气的食物，可能会导致宝宝出现胀气症状，比如吃过多的黑豆、红豆、洋葱、油条、蛋糕或者是辛辣刺激性的食物后都可能会导致宝宝出现胀气。进行母乳喂养过程中一定要注意个人的饮食，平时少吃产气多的食物，多吃清淡的蔬菜水果。

　　若经常吃产气多的食物可能会影响消化，出现消化不良、便秘，同时还有可能会对宝宝的生长发育产生影响。在进行母乳喂养过程中需要多吃有营养食物，比如可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，同时还可以适当吃点肉类，要保持均衡饮食，少吃多餐，避免偏食挑食。

　　同时母乳喂养期间还需要适当进行体育锻炼，能够增强身体抵抗力，也能够提高母乳质量，对孩子的身体有好处。

　　专家提示：母乳喂养期间吃黑豆、红豆、油条、蛋糕等各种容易胀气的食物，可能会导致宝宝出现胀气症状，平时一定要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免出现消化不良、便秘等反应。平时还需要多喝温开水，适当进行体育运动。