辅食怎么添加

  辅食有一定的添加顺序，一般的原则是由少到多、由稀到稠。孩子6个月左右就可以添加辅食，刚开始添加辅食最好不要给孩子吃的过多，需要少量多餐，这样对孩子的肠道适应有一定的好处。如果一次性吃得过多，可能会影响到孩子的消化吸收，出现一些消化不良、积食的症状，同时也可能会引发其它的胃肠道的表现。

  早期添加辅食时可以给孩子适当吃点米粉、米饼等食物，还可以逐渐给孩子添加蔬菜泥、水果泥等食物。由于孩子没有咀嚼功能，因此需要将食物做成泥状，这样比较容易消化，避免对孩子的胃肠道产生刺激。宝宝身体系统还没有完全发育完善，不要吃辛辣油腻刺激食物，食物要保持清淡饮食。给孩子添加辅食过程中适当的喝水，也可以进行腹部按摩，对宝宝都有一定的好处。

  专家提示：辅食添加需要由少到多、由稀到稠，刚开始最好不要给孩子吃得过多，需要少吃多餐，平时还需要均衡饮食，少吃辛辣油腻刺激性的食物，保持清淡饮食，避免对孩子的胃肠道产生刺激。